ovsené vločky Nordwaldtaler

Množstvo: X

Čo je jedálniček
178,07 kcal Kalórie:
745,08 kJEnergia:
1x 50g Jednotka:
Obilninové výrobky ostatné Kategória:
Nordwaldtaler Značka:
6,75 g Bielkoviny:
29,35 g Sacharidy:
0,350 g    Z toho cukry:
3,5 g Tuky:
0,650 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,005 g Soľ:
5 g Vláknina:
- Voda:
28 mg Vápnik:
40 GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu ovsené vločky Nordwaldtaler

Obsah potraviny:

Ovsené vločky Nordwaldtaler sú vyrobené z celých zŕn, a preto obsahujú väčšie množstvo vlákniny a zdraviu prospešných látok (vitamíny - najmä skupiny B, minerálne látky - železo, vápnik..), než ako vločky "obyčajné".

Vplyv na zdravie:

Vďaka obsahu ľahko rozpustnej vlákniny regulujú ovsené vločky cholesterol a glukózu v krvi. Ovos a výrobky z ovsa majú posilňujúce účinky, priaznivo pôsobia na nervovú sústavu a tlmia zvýšenú činnosť štítnej žľazy. Ovsené vločky sú ľahko stráviteľné a veľmi výživné. Sú vhodné pre osoby so šetriacou diétou, diabetikov i osoby, ktoré potrebujú nabrať silu alebo nabrať váhu. Ocenia ich aj športovci a ľudia, ktorí sa stravujú podľa zásad zdravej výživy. Pri redukčnej diéte môžete vločky zahrnúť do jedálnička, ale kontrolujte ich prijaté množstvo.

Praktické rady:

Z ovsených vločiek môžete pripraviť rôzne kaše (s ovocím, s orechmi, ale aj slané), namiešať si z nich vlastnú müsli zmes, nahradiť nimi časť múky pri príprave pečiva (chlieb, dalamánky, bábovky) alebo ich môžete použiť pri zahusťovaní polievok, omáčok alebo karbonátok. Vločky môžete pred prípravou ešte krátko orestovať na panvici - ich chuť potom bude pripomínať oriešky.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Vdaka vasej aplikacii sa mi podarilo za cca 3,5 mesiaca schudnut 10kg a pas som stiahol o 10cm. Je to super a odporucam vsetkym :-)“ Pali

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...