nektarinka

Množstvo: X

Čo je jedálniček
52,68 kcal Kalórie:
220,4 kJEnergia:
1x kus (145 g) Jednotka:
Ovocie čerstvé Kategória:
1,74 g Bielkoviny:
11,6 g Sacharidy:
11,441 g    Z toho cukry:
0,145 g Tuky:
0,044 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Soľ:
2,465 g Vláknina:
- Voda:
8,7 mg Vápnik:
48 GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu nektarinka

Obsah potraviny:

Obsahujú vitamín C (5,4mg). Majú asi 80 % vody, veľa draslíku (200mg) a vápniku (6mg), ďalej aj vitamín A vo forme beta-karoténu.

Vplyv na zdravie:

Nektarinky, rovnako ako broskyne, majú mierne preháňavý účinok. Majú málo kalórií a sú vhodné pre redukčné diéty.

Praktické rady:

Skladujeme ich pri izbovej teplote. Pri skladovaní v chladničke strácajú sladkú chuť i arómu.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Výborná aplikácia, používam aj skener čiarových kódov a som ňou ohromený. Aj mne, aj manželke funguje bezchybne. Výborné na denný prehľad stravovania a štatistiku stravovacieho plánu.“ Ľubomír

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...