Medzi základné prírodné zdroje zinku patria:

vajcia, obilné klíčky, horčica, netučné sušené mlieko, tekvicové semienka, pivovarské kvasnice, mäso, pečeň, ustrice

K čomu potrebujeme zinok?

  • zabraňuje ukladaniu cholesterolu
  • pomáha pri liečbe neplodnosti
  • zlepšuje chuť do jedla
  • zabraňuje vzniku bielych škvŕn pod nechtami
  • zabraňuje zväčšovaniu prostaty
  • pomáha pri liečbe duševných porúch
  • podporuje rast
  • pomáha pri hojení vonkajších i vnútorných poranení
  • zmierňuje príznaky pri prechladnutí

Počet potravín : 1233

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

Potraviny
Názov: Značka: Jednotka: kJ:

Alfa bio sojanéza

1g 9,69  Jedálniček

ananás

1g 2,27  Jedálniček

anglická slanina

1g 16,86  Jedálniček

aníz

1g 15,29  Jedálniček

arašidové maslo

1g 26,67  Jedálniček

arašídové máslo Peo's

1g 25,06  Jedálniček

arašidové maslo solené

1g 26,67  Jedálniček

arašidy

1g 25,78  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené

1g 25,95  Jedálniček

arašidy lúpané, pražené a solené

1g 26,34  Jedálniček

arašídy neloupané

1g 24,17  Jedálniček

arónia čiernoplodá (čierna jarabina)

1g 3,71  Jedálniček

avokádo

1g 10,18  Jedálniček

bábovka

1g 15,79  Jedálniček

bageta

1g 12,66  Jedálniček

baklažán

1g 1,02  Jedálniček

Baldovská, prírodná minerálna voda

1ml 0  Jedálniček

banán sušený

1g 14,53  Jedálniček

banány

1g 3,94  Jedálniček

banány sušené

1g 16,08  Jedálniček

baran domáci

1g 11,52  Jedálniček

bažant obyčajný

1g 6,1  Jedálniček

bažantia hruď

1g 5,45  Jedálniček

bažantie stehno

1g 5,05  Jedálniček

BB puding varený

1g 4,07  Jedálniček

biela káva (melta), nápoj

1ml 2,67  Jedálniček

biskupský chlebíček

1g 17,74  Jedálniček

Bonduelle cizrna Vapeur upravená na páře

1g 5,02  Jedálniček

Boni jogurt bílý 3% tuku

1g 2,8  Jedálniček

borievky (jalovec)

1g 14,47  Jedálniček

boršč

1ml 1,43  Jedálniček

boršč zeleninový

1g 1,85  Jedálniček

bratislavská klobása

1g 21,08  Jedálniček

bravčová domáca klobása

1g 15,19  Jedálniček

bravčová hlava

1g 14,85  Jedálniček

bravčová krv

1g 3,15  Jedálniček

bravčová masť

1g 37,53  Jedálniček

bravčová panenka

1g 5,69  Jedálniček

bravčová panenská sviečkovica

1g 5,49  Jedálniček

bravčová panenská sviečkovica pečená

1g 7,51  Jedálniček

bravčová pečeň

1g 5,72  Jedálniček

bravčová pečeň dusená

1g 6,05  Jedálniček

bravčová slanina

1g 33,86  Jedálniček

bravčová slezina

1g 4,51  Jedálniček

bravčová slezina dusená

1g 5,98  Jedálniček

bravčová údená slanina pečená alebo smažená

1g 23,75  Jedálniček

bravčová varená klobása

1g 16,26  Jedálniček

bravčové dusené na paprike

1g 7,8  Jedálniček

bravčové guľky na smotane

1g 10,58  Jedálniček

bravčové karé

1g 10,99  Jedálniček

Počet potravín : 1233

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ďalší >

 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Úplne skvela aplikácia !!! Ďakujem tvorcom, pomáha mi vyberať si správne suroviny na jedenie a držať na uzde kJ zjedene za jeden deň. Vidím kde som mal veľké rezervy a čo mam...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...