maslo

Množstvo: X

Čo je jedálniček
149,79 kcal Kalórie:
626,73 kJEnergia:
1x na chlieb (20 g) Jednotka:
Tuky Kategória:
0,140 g Bielkoviny:
0,104 g Sacharidy:
0,114 g    Z toho cukry:
16,516 g Tuky:
9,48 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
0,550 g    Transmastné kyseliny:
5,326 g    Mononenasýtené mastné kyseliny:
0,704 g    Polynenasýtené mastné kyseliny:
48 mg    Cholesterol:
- Soľ:
- Vláknina:
3,538 g Voda:
4,16 mg Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu maslo

Obsah potraviny:

Klasické maslo obsahuje aspoň 80 % mliečneho tuku, vodu a laktózu. Obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch - teda A, D, E a K.

Vplyv na zdravie:

Dodáva telu energiu. Obsah cholesterolu v masle predstavuje riziko pre vznik srdcovo-cievnych ochorení. U ľudí so srdcovo-cievnymi ochoreniami sa odporúča obmedzenie konzumácie.

Praktické rady:

Maslo skladujeme v nepriesvitnom obale, pretože svetlo ho znehodnocuje. Vo farmárskych predajniach, alebo predajniach so zdravou výživou si môžete zaobstarať aj ručne mútené maslo, ktoré má "maslovejšiu" chuť. Maslo si môžete pripraviť aj doma zo smotany, ktorá obsahuje viac ako 30 % tuku.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Túto aplikáciu som našla náhodou - Windows Phone mi ju vypísal ako navrhovanú medzi novinkami. Skúsila som zo zvedavosti lebo ma zaujala myšlienka sledovania svojej stravy - o týždeň som...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...