Klasik biely jogurt 2,4 % tuku

Množstvo: X

Čo je jedálniček
93,21 kcal Kalórie:
390 kJEnergia:
1x téglik (150 g) Jednotka:
Jogurty Kategória:
Olma Značka:
7,35 g Bielkoviny:
6,75 g Sacharidy:
6,75 g    Z toho cukry:
4,05 g Tuky:
2,4 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,195 g Soľ:
0 g Vláknina:
- Voda:
180 mg Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu Klasik biely jogurt 2,4 % tuku

Obsah potraviny:

Mlieko, ktoré sa používa ako základná surovina pri výrobe jogurtu je bohatým zdrojom vápnika s dobrou vstrebateľnosťou.

Vplyv na zdravie:

Klasik biely jogurt patrí k výrobkom s nižším obsahom tuku, a preto je vhodný pri redukčnej diéte. Obsah vápnika v ňom je dôležitý pre naše kosti, zuby, nechty a pôsobí preventívne proti vzniku osteoporózy.

Praktické rady:

S vhodne doplneným jogurtom (ovocie, orechy, semienka, vločky, med, celozrnné pečivo a i.) si pripravíte výdatné raňajky, alebo desiatu. Z bieleho jogurtu môžete pripravovať rôzne mliečne kokteily, pridávať ho do šalátových zálievok, na marinovanie mäsa alebo pri pečení pečiva a koláčov (výborný je napríklad koláč z jogurtového cesta). Chuť takto pripravených pokrmov býva veľmi jemná a lahodná.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Kaloricke tabulky mi perfektne pomahaju pri chudnuti, zatial len treti tyzden a snad mi pomozu dosiahnut svoju planovanu hmotnost.“ ema

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...