jablko červené

Množstvo: X

Čo je jedálniček
71,75 kcal Kalórie:
300,2 kJEnergia:
1x 100g Jednotka:
Ovocie čerstvé Kategória:
0,400 g Bielkoviny:
17 g Sacharidy:
12 g    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0 g Soľ:
2 g Vláknina:
- Voda:
8 mg Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu jablko červené

Obsah potraviny:

Jablká obsahujú množstvo vitamínov (najmä vitamín C), minerálnych látok a stopových prvkov (draslík, horčík, vápnik, železo, fosfor, mangán), ale taktiež aj dôležitú vlákninu.

Vplyv na zdravie:

Pravidelná konzumácia jabĺk posilňuje imunitný systém, srdce i krvný obeh. Toto ovocie dokáže tiež znížiť krvný tlak i hladinu cholesterolu a ďalších krvných tukov, prečistiť črevá alebo posilniť ďasná.

Praktické rady:

V jablčnej šupke sa vyskytuje najviac zdraviu prospešných látok. Ak je to teda možné, tak jablká nešúpte. Snažte sa kupovať také jablká, o ktorých viete, kde rástli.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Úplne skvela aplikácia !!! Ďakujem tvorcom, pomáha mi vyberať si správne suroviny na jedenie a držať na uzde kJ zjedene za jeden deň. Vidím kde som mal veľké rezervy a čo mam...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...