chlieb celozrnný ražný Fit deň Penam

Množstvo: X

Čo je jedálniček
94,41 kcal Kalórie:
395 kJEnergia:
1x 50g Jednotka:
Pečivo slané Kategória:
Penam Značka:
2,75 g Bielkoviny:
17,5 g Sacharidy:
0,750 g    Z toho cukry:
0,500 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,650 g Soľ:
4 g Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu chlieb celozrnný ražný Fit deň Penam

Obsah potraviny:

Výrobok je zložený z ražného kvasu (voda, celozrnná ražná múka, celozrnný ražný šrot), vody, celozrnného ražného šrotu, ražných vločiek, soli, karamelového sirupu, droždia a pšeničnej múky.

Vplyv na zdravie:

Celozrnné ražné pekárske výrobky patria jednoznačne k zdravému a vyváženému jedálničku. Raž obsahuje zdraviu prospešnú rozpustnú vlákninu a pestrú zmes minerálnych látok, ktoré vyživujú organizmus a posilňujú imunitný systém. Vláknina je pre náš organizmus nestráviteľná a prechádza cez tráviaci trakt bez energetického účinku. Jej význam však spočíva v tom, že dokáže viazať veľké množstvo vody a škodlivín, čím chráni sliznicu čriev pred poškodením. Vláknina je dôležitá aj v procese trávenia tukov a cukrov, pretože spomaľuje vstrebávanie tukov a cukrov, čo ocenia napríklad diabetici alebo osoby s vysokou hladinou cholesterolu. Chlieb celozrnný ražný Penam Fit deň môžu do jedálničku zaradiť aj ľudia s redukčnou alebo diabetickou diétou. Upozornenie pre alergikov: výrobok môže obsahovať stopy sezamu.

Praktické rady:

Pre zabezpečenie pestrosti stravy je vhodné striedanie rôznych druhov celozrnného chleba a pečiva.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Úžasné. Fakt úžasné sú tieto tabuľky. Včera bola pečená hus, ale vďaka Kalorickým tabuľkám som si ju mohla dopriať, lebo si viem spočítať, že po hostine je zeleninka najlepšia...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...