čaj čierny bez cukru

Množstvo: X

Čo je jedálniček
0 kcal Kalórie:
0 kJEnergia:
1x hrnček (220 ml) Jednotka:
Nápoje nealkoholické Kategória:
0 g Bielkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
0 g Tuky:
-    Z toho nasýtené mastné kyseliny :
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasýtené mastné kyseliny:
-    Polynenasýtené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Soľ:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápnik:
- GI:

Graf zloženia nutričných hodnôt

Graf zloženia produktu čaj čierny bez cukru

Obsah potraviny:

Čierny čaj obsahuje priemerne 4 % teínu. Ďalej obsahuje triesloviny, ktoré dodávajú čaju jeho typickú, jemne zvieravú a trpkú príchuť. Nájdeme v ňom i iné zložky, napríklad vitamín B 1, P, C, ďalej fluór, draslík a iné látky.

Vplyv na zdravie:

Vitamín B 1 v čaji pôsobí pozitívne na nervovú sústavu a je dôležitý najmä pri duševnej práci. Vitamín P prispieva k hromadeniu kyseliny askorbovej. Ďalšie látky, ktoré čierny čaj obsahuje stimulujú funkcie dýchacích orgánov a napomáhajú prenosu kyslíka do telesných orgánov.

Praktické rady:

Účinky čierneho čaju sú dané aj spôsobom jeho prípravy - najmä časom lúhovania. Ak čajové lístky lúhujeme iba 2-3 minúty, do nálevu sa uvoľní teín, ktorý rovnomerne povzbudzuje činnosť mozgu a nezaťažuje srdce a krvný obeh. Jeho účinok odznieva pomaly a postupne. Ak lúhujeme čierny čaj ďalej (max. 5 minút), uvoľnia sa zároveň aj triesloviny, ktoré povzbudivé účinky teínu tlmia, ale podporujú činnosť tráviaceho traktu, ukľudňujú žalúdok a črevá a blahodárne pôsobia na činnosť ciev. Viac ako 5 minút sa neodporúča lúhovať čaj. Taký čaj je príliš horký a tmavý.
 

Všetky ohlasy užívateľov

Ohlasy užívateľov

 

„Chcela som napisat recenziu, az ked dosiahnem svoj stanoveny ciel, ale nemozem si pomoct musim tuto stranku pochvalit uz teraz. Chudnem s nou nieco vyse mesiaca a achudla som 5 kil, ovela viacej...“ Viac

Sociálne siete

Mobilné aplikácie

Android app on Google Play

Zašlite nám Váš názor

Množstvo:

X

Zvoľte dobu :

 

Kategória pre voľbu pravidelného denného výdaju.

Ak si nastavíte jednu z týchto kategórií, bude Váš bazálny metabolizmus navýšený o násobok uvedený v poslednom stÍpci. Tým získate odhadnutý celkový denný výdaj a nemusíte vypÍňať Vaše aktivity do jedálnička.

Kategória Popis Index
Sedavý Málo pohybu alebo žiadny. Sedavé zamestnanie. 1.2
Mierne aktívny Cvičenie alebo šport 1-2 dni v týždni. Práca s pohybom. 1.375
Stredne aktívny Cvičenie alebo šport 3-5 dní v týždni a práca s pohybom. 1.55
Veľmi aktívny Cvičenie alebo šport 6-7 dní v týždni alebo veľmi náročné zamestnanie. 1.725
Extrémne aktívny Veľmi náročné aktivity alebo športy a veľmi náročné zamestnanie. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...